心樂活身心聯盟 — 專業的台南身心科與心理照護團隊

心樂活身心聯盟整合了三家位於台南身心科診所:心樂活診所心悠活診所心自在身心診所,致力於提供完整且專業的 台南身心科精神科台南心理醫師與心理治療服務。 我們以溫暖與專業為核心,協助每一位來訪者面對心理與情緒的挑戰,找回內在的平衡與力量。

台南心理諮商 — 專業團隊的全方位照護

心樂活身心聯盟擁有經驗豐富的台南心理醫師台南心理諮商團隊,針對不同個案的需求, 提供個別化的心理治療與情緒支持服務。不論是 台南憂鬱症台南焦慮症台南失眠台南自律神經失調,我們皆以專業態度與多元療法,陪伴您走過身心不適的低谷。

引進先進治療技術 — 台南rTMS與TMS重覆經顱磁刺激治療

為了提供更全面的治療選擇,我們導入國際認可的 台南rTMS台南TMS 重覆經顱磁刺激技術。 這項非侵入式治療能有效改善憂鬱、焦慮、失眠等症狀,並結合心理治療與藥物治療,幫助患者以安全、自然的方式恢復大腦平衡, 重拾生活活力。

關懷孩子成長 — 台南兒童心理與專業兒童心理治療

除了成人心理健康,我們也特別關注兒童的心理發展。 心樂活身心聯盟設有專業的 台南兒童心理醫生台南兒童心理治療 團隊, 針對學習困難、情緒問題、專注力不足等狀況,提供溫柔而有效的心理支持與行為治療, 協助孩子與家長共同面對挑戰,培養健康的情緒與自信心。

台南身心科的溫暖選擇 — 陪您走向自在與悠活的人生

不論您正在尋找專業的 台南心理醫師、需要進一步的 台南心理諮商, 或是希望了解 台南精神科 的治療選項, 心樂活身心聯盟都將以專業的醫療團隊與人本關懷,成為您在地最值得信賴的 台南身心科 夥伴。 讓我們陪伴您,一起走向健康、自在、悠活的人生。

自律神經失調是什麼?常見症狀有哪些?




「自律神經失調」是目前很熱門的「病名」,不管醫療相關報章雜誌、網路資訊、甚至專業的醫療院所也常使用這名詞,但是這並不是正式的醫學診斷病名,而是幫助我們比較白話去了解精神心理壓力造成身體症狀的「說明」。



自律神經失調是什麼? 

如果把我們身體的自律神經大致分成兩個系統:
1.交感神經:警戒、戰鬥、精神緊繃、周邊血管收縮、心跳加快、肌肉緊繃、周邊感官敏感,提升心跳血壓專注力負責面對壓力事件。
2.副交感神經:休息、飲食、睡眠、做愛、神經放鬆、周邊血管擴張、肌肉鬆弛、周邊感官降低,負責放鬆與休息。



不平衡的自律神經系統蹺蹺板 

這兩個系統每天在我們身上輪流主導,像翹翹板一樣一個上另一個就下,在演化上的「基本設定」應該是要平衡的,不過隨著工商業社會的變遷、網路世代的興起,人們開始長時間面對壓力,這個平衡就漸漸被打亂了,久而久之,交感與副交感長期不平衡下的身心症狀就開始出現。



個人特質也會破壞自律神經的平衡 

當然,除了社會演變的外在因素之外,個人的內在特質也會牽動著這些平衡,沉重的負責心、長期地被需要、過度在意他們評價、人際敏感…等等很多原因,都可能會惡化這些不平衡,進一步引發令我們不舒服的諸多症狀。



常見自律神經失調症狀 


頭頸
頭痛、頭暈、緊繃、喉嚨異物感

胸悶、呼吸不順、心悸、血壓不穩
四肢麻木感、熱或冰冷感、無力、抖動
消化道
胃脹、胃酸逆流、腹瀉、便秘
泌尿生殖頻尿、解不乾淨感、性功能障礙、月經異常
精神失眠、焦慮、憂慮、疲累


我們可以把這狀態想像成:負責管控自律神經的大腦過勞了,它無法正確判讀身體周邊上傳的訊號,自然也會放出錯誤的指令出去,於是讓我們感受到諸多不適的症狀:胸悶、心悸、緊繃、喉嚨異物感、頭暈、胃脹、頻尿、手腳痲或抖動等等。



自律神經失調也與國土民情文化有關係 

我們的文化推崇忍耐不抱怨、不鼓勵去覺察真正的情緒,因此在初期感到壓力、憂鬱或焦慮而來就醫的反而不多,常常都放到開始出現自律神經失調症狀才開始四處就醫,這過程常常在各專科做很多檢查、但找不到很確切的病灶、或是症狀治療效果有限,此時很有可能就是處在自律神經失調的狀態。  



自律神經失調改善方法 

這是個難受且影響生活品質的症狀,也是我們身體提醒我們的警訊,我們可以在身心科藉由專業精神科專科醫師以藥物治療去修復不平衡的自律神經狀態,並試著調整自己的腳步和生活方式來穩定治療後的成果。



台南身心科、精神科推薦 

心樂活診所&心悠活診所&心自在身心診所

【心樂活診所】
主治項目/身心科、精神科、心理諮商
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【心悠活診所】
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【心自在身心診所】
主治項目/身心科、精神科、心理諮商
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